――その長年のキャリアで培われたトレーニングのノウハウを、“プロレスエクササイズ”として『The Third Generation Club（TTGC）』で指導されていますね。邪道さんは2023年からオンラインを中心に講師を担当されていますが、一般的なトレーニングとはどのように異なるのでしょうか？
邪道：その方に合った内容を無理なく行えるトレーニングです。プロレスの道場でよく言われる「スクワット1000回やれ」といった根性論とは一線を画しています。
あくまでその方の体力レベルに合わせ、無理なく少しずつ能力を引き伸ばしていくようなメニューを組んでいます。
――邪道さんは、その人に合った体力づくりがパッと見てわかるそうですね。
邪道：筋肉の付き方や体つきを見れば、だいたい分かりますね。何万人もの人を見てきましたから。
――具体的にはどんなトレーニング方法がありますか？
邪道：たとえば、ペットボトルを使ったトレーニングがあります。2リットルのペットボトルなら大体家にありますよね。
2リットルだったら重さは2キロ。いつでも持てるので重さを把握しやすいんです。この重さの感覚がとても大切です。
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